Alimentos ligeros que puedes comer en la noche

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Alimentos ligeros que puedes comer en la noche

Alimentos ligeros que puedes comer en la noche Muchos creen que la figura ideal y la alimentación sana son imposibles sin pasar por múltiples dificultades y limitaciones. Sin embargo, bajar de peso y mantenerte en forma es fácil, solo tienes que encontrar un balance sensato entre lo sabroso y saludable.

Genial.guru hizo para ti una selección de alimentos saludables que puedes comer en la noche sin subir de peso.

Mazorca

La mazorca no solo es un alimento saludable sino también sabroso. Sin embargo, hay que darle preferencia al producto cocido en lugar del enlatado. Elimina el exceso de colesterol del organismo y obstaculiza la acumulación de grasa. Así que si durante el día te comiste algo pesado y prohibido, vale la pena optar por una mazorca para cenar. Alimentos ligeros que puedes comer en la noche

Melocotón

A pesar de que se recomienda no consumir frutas en la noche, no descartes los melocotones. Tienen una gran concentración de fibra que, al contrario, propicia la aceleración del metabolismo y previene la acumulación de grasa.

Apio

Alimentos ligeros que puedes comer en la noche

Alimentos ligeros que puedes comer en la noche

El apio es un producto con calorías negativas. Esto significa que el cuerpo gasta mucha energía para digerirlo. Por lo tanto, es la opción perfecta para la cena.

Jícama

Solemos ignorar la jícama (también conocida como pelenga, yacón o nabo mexicano) aunque es una verdura muy saludable que debemos incluir en nuestra dieta. La jícama limpia el organismo de forma eficiente, fortalece el sistema inmunológico y llena el organismo de energía. También se considera un alimento dietético.

Calabaza

Esta belleza anaranjada no le hará daño a tu figura. Tal vez sea el alimento que se emplea para preparar la mayor cantidad de platillos saludables. Sopa de calabaza, puré, ensaladas…

Repollo

Todos los tipos de repollo son ricos en vitaminas del grupo B que participan en todos los procesos del organismo. También es un alimento dietético, por lo cual es perfecto para la cena.

Setas

Las setas en sí no tienen muchas calorías. Si las preparas cocidas y no frítas en una gran cantidad de aceite, se convierten en un alimento dietético. No son pesadas para el estómago, la sensación de pesadez se crea con los demás productos que solemos servir con las setas.

Remolacha

La remolacha es un alimento irreemplazable. Ayuda a regular el metabolismo evitando de esta forma la obesidad. Un bono agradable: la remolacha es saludable en cualquier forma. Puedes hacer experimentos: prepárala cocida, hornéala o cómela cruda.

Bacalao

El pescado blanco se considera un alimento dietético. Uno de los más saludables para el organismo es el bacalao. Este pescado contiene vitaminas y nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico normalizando el funcionamiento de muchos órganos.

Kiwi

El kiwi es un alimento indispensable para aquellos que quieren adelgazar. Ayuda a quemar calorías y eliminar la grasa, elimina la pesadez estomacal y normaliza el equilibrio de sal y agua.

Fuente: Kitchenmag
Portada: Miramax

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